レイヤーの画像をレイヤーマスクにペーストする

他にもやり方あるけど、とりあえず。

レイヤーマスクとしてにペーストしたい画像を
ctrl+aしてctrl+c

マスクをかけたいレイヤーを選択して
レイヤーマスクを追加

マスクをかけたいレイヤーのチャンネルへ移動
追加したレイヤーマスクは非表示になっているので表示させる

ctrl+v

レイヤーマスクにペースト完了
ctrl+lで反転させとく